レッスンを続けるうえで大切にしていること
ストレッチやヨガは、「気持ちいいなあ」「気分転換になったな」くらいの感覚でちょうどいいんじゃないかと、私は思っています。
「ヨガをすれば薬いらずで病気知らず」とか、「うつが治る」といった極端な宣伝を見ることがありますが、そういうヨガ教室には少し違和感があります。
たしかに、ヨガをすると凝りがほぐれたり、血行が少しよくなったりすることはあると思います。 でも、「ヨガをやったから健康になった」と言い切るのは、ちょっと極端かもしれません。
時間の経過や、ほかにもさまざまな要因が影響しているはずです。
もちろん、ご自身に合う「腰痛に良いポーズ」が見つかることもありますし、無理のない範囲で取り入れていくのがちょうどいいのではないでしょうか。
視野が狭くならないように、ヨガ以外のこと……社会問題に目を向けたり、いろんなジャンルの本を読んだり、人の話を聞いたり、映画を観たり……といった事を大切にしていたいと思っています。